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O nitrato dietético tem sido descrito como importante ergogênico. A beterraba e o espinafre são as principais fontes.

O consumo de açaí pode ser grande aliado da dieta, pois oferece rica composição nutricional e alto poder antioxidante

Os vegetarianos podem ter desempenho e ganho de massa muscular equivalentes à quem come carne. Basta oferecer boas fontes proteicas.