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Proteja sua saúde do frio!
Os dias frios deixam nosso sistema imunológico desestabilizado, nos deixando mais suscetíveis a resfriados e viroses, já que além de ficarmos mais tempo em lugares fechados, consumimos menos vegetais e frutas cruas – alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais – e damos preferência a alimentos mais calóricos. Este hábito, principalmente nos dias mais frios, pode comprometer nossa saúde e então, para amenizar as consequências, uma saída interessante seria a inclusão de suplementos alimentares, como por exemplo, o ômega 3.
Os ácidos graxos EPA e DHA presentes no ômega 3 reduzem os processos inflamatórios do organismo e fortalecem a imunidade. Melhoram também o raciocínio, memória e concentração. Nosso organismo não produz ômega 3 e por isso, devem ser obtidos da dieta.
Em breve, mais notícias sobre suplementação, saúde e beleza.
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