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O intestino é o órgão responsável pela absorção dos nutrientes, formação e excreção do bolo fecal. Contudo, essas funções são apenas algumas dessa incrível estrutura. Ele também é importante para manter a integridade da saúde intestinal.

O intestino é colonizado por milhares de bactérias benéficas e células imunes, chamados de microflora (ou microbioma) intestinal. O microbioma intestinal é responsável por facilitar absorção de nutrientes, produzir vitaminas, regular o trânsito intestinal e nos proteger contra inúmeras doenças metabólicas e até neurológicas.

Os prebióticos são fibras (especialmente solúveis como frutooligossacarídeos, por exemplo) que servem como substrato para proliferação e manutenção do microbioma intestinal enquanto os probióticos são os próprios micro-organismos disponíveis nos mais diferentes veículos (pó, líquido, saches), prontos para colonizar o intestino.

A alimentação inadequada, resultante da vida moderna, e até mesmo a prática de exercício intenso, acabam por interferir no microbioma intestinal, de forma que o intestino fica mais permeável a agentes externos e patológicos.

Com isso, o uso de pré e probióticos é estratégia básica para quem deseja mudar o estilo de vida e enfrentar as temperaturas baixas do inverno com mais saúde e com a imunidade reforçada, pois a recuperação do microbioma intestinal lesionado é fundamental para melhorar a função e intestinal e prevenir doenças por meio do aumento da imunidade.

Guilherme H. D. Palma

Nutricionista - Grupo SuperFit Suplementus